Düz Taban Nedir?

Düz taban, ayak kavisinin normalden düşük olması durumudur. Bu durum doğuştan olabileceği gibi sonradan da gelişebilir.

Düz Taban Belirtileri

• Ayak ağrısı

• Yorgunluk

• Yürüme zorluğu

• Sırt ve bacak ağrıları

Tedavi Yöntemleri

Düz taban tedavisinde kullanılan yöntemler:

• Kişiye özel tabanlık

• Egzersiz programları

• Fizyoterapi

• Uygun ayakkabı seçimi

Egzersiz Önerileri

Düz taban için faydalı egzersizler:

• Ayak kavisini güçlendirme

• Germe hareketleri

• Denge egzersizleri

• Yürüme ve koşma