Ayak sağlığı, kişiye özel tabanlık ve ortopedik konularda uzmanlarımızdan bilgilendirici yazılar ve tavsiyeleri keşfedin.
Ortez olarak da bilinen tabanlık, ayakkabının içine yerleştirilen ve ek destek, yastıklama ve duruş düzeltmesi sağlayan parçalardır. Aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli ayak sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabilirler:
Devamini Oku →
Yüksek ayak kemeri, ya da pes cavus, darbe emilimini sınırlayan sert bir ayak yapısı oluşturur. Bu durum genellikle ayakların dışa doğru dönmesine neden olan supinasyon ile sonuçlanır. Hastalar sıklıkla şu soruyu sorar: “Yüksek ayak kemeri hangi sorunlara yol açar?”
Devamini Oku →
Düz tabanlık, diğer adıyla pes planus, ayak kemerlerinin çökmesi ve ayakların içe doğru dönmesiyle ortaya çıkar — bu harekete aşırı pronasyon denir. Hastalar sıklıkla şu soruyu sorar: “Düz tabanlık hangi sorunlara yol açar?”
Devamini Oku →
Futbol, ayakların en çok kullanıldığı ama en konforsuz ayakkabıların (kramponların) giyildiği bir spordur. Dar kalıplar, sert zeminler ve ani yön değiştirmeler... Bir futbolcunun en büyük kabusu, maçın ortasında ayağına giren kramp veya tabanındaki vurmadır.
Parkede her sıçrayışınızda ve yere her inişinizde vücut ağırlığınızın yaklaşık 8 katı kadar bir yükün dizlerinize ve ayak bileklerinize bindiğini biliyor musunuz? Basketbol, ani duruşlar, patlayıcı sıçramalar ve sert zemin teması nedeniyle ayak biyomekaniğini en çok zorlayan sporların başında gelir.
Ayak, diz ve bel ağrılarınızın sebebi yanlış basış olabilir. İstanbul Maltepe'de bilgisayarlı ayak ve yürüme analizi ile size özel çözümler üretiyoruz.
Devamini Oku →
Topuk dikeni ağrısı çekiyorsanız standart tabanlıklar çözüm olmayabilir. Maltepe'deki merkezimizde kişiye özel tabanlık ile topuk ağrılarına kalıcı çözüm sunuyoruz.
Topuk dikeni, ayak tabanında oluşan kemik çıkıntısıdır. Ağrılı yürüme ve günlük aktivitelerde zorluk yaratır. Bu yazıda topuk dikeni hakkında detaylı bilgi ve tedavi yöntemlerini bulabilirsiniz.
Kişiye özel tabanlıklarınızın uzun ömürlü olması için bakım ve temizlik önerileri. Tabanlık kullanımında dikkat edilmesi gerekenler ve koruma yöntemleri.
Düz taban problemi, ayak kavisinin düşük olması durumudur. Bu yazıda düz taban tedavi yöntemleri, egzersizler ve kişiye özel tabanlık çözümleri hakkında bilgi bulabilirsiniz.